Po darbo pasikeitimo mano dienos ėmė atrodyti vienodos: sėdėjimas, greitas valgymas, vakaras su telefonu. Nieko dramatiško nevyko, tiesiog dingo jausmas, kad aš valdau ritmą.
Pradėjau stebėti. Užsirašiau, kiek laiko sėdžiu, ką geriu, kaip valgau. Vaizdas buvo aiškus — ir šiek tiek nemalonus. Bet jis davė pradžią.
Maži eksperimentai
Pirmiausia pakeičiau gėrimus. Tada ėmiau daryti trumpus judesius tarp darbų. Paskui — lėčiau valgyti. Kiekvienas pakeitimas buvo mažas ir realistiškas. Jokio „naujo gyvenimo nuo pirmadienio“.
Kodėl Himenad
Vardas man asocijuojasi su šiluma ir ramybe. Jis neturi griežtos reikšmės — tiesiog skamba taip, kaip norėjau, kad skambėtų šis kampelis.
Rašau lietuviškai, nes šia kalba man lengviausia galvoti apie kasdienius dalykus.
Ką rasite čia
Stebėjimus ir praktikas, kurios man veikė. Jokių programų ir pažadų. Tik tai, ką išbandžiau pati.
Jei kuris nors tekstas paskatins jus pabandyti vieną mažą dalyką — to ir užtenka.
Didžiausi pokyčiai dažnai ateina iš to, ką kartojame, kai niekas nežiūri.
— Karlene